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hibaby蜜月分享|孕期哪些东西不能吃?其实,真的要忌口的就四种!

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一、烟酒
烟酒,孕妈要尽可能避免接触。
前三个月是胎儿发育的关键期,也是容易致畸的敏感期。而吸烟、饮酒会容易导致胎儿发育畸形;并且烟酒会引起血管机能发生改变,致使血液供应不足,大大增加流产、死胎、死产的风险。
目前已有研究表明,吸烟、饮酒的母亲,新生儿患先天性心脏病的几率也会增加,而吸烟还会增加宝宝出生以后呼吸道系统疾病的发病几率。
除此之外,吸烟、饮酒还可能会导致胎儿在宫内发育迟缓,引起子代近期危害,并可能延续到出生后,表现为出生后体格、智力发育落后和成年后代谢综合征易感性增加等。

二、生的食物
不建议孕妈经常食用生食。
因为生食会容易刺激母体肠胃,进而引起腹痛腹泻,严重时可能会导致流产或早产。
再者,生食可能含有致病菌或寄生虫。
生食代表:生鱼片、蔬菜沙拉等。
偶尔吃吃可以,但是不要经常吃,建议选择口碑、卫生过关的餐厅。
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三、高糖、高油食物
孕妈要少吃高糖分和高油脂的食物。
高糖食物,如各种点心、糖果、饮料等摄入过多,除了可能会使孕妇体重增长过快,还可能会导致血糖升高,增加患妊娠期糖尿病的风险;
妊娠期糖尿病可引起胎儿生长受限、巨大儿甚至难产。
高油脂的食物也会使孕妇体重增长过度,胎儿过大易引起难产,而孕妇本身也易形成血栓,易引发心血管疾病。
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四、外卖
孕妈妈不要经常吃外卖。
外卖食材多有卫生隐患,且大多油腻,远远不如家里做的安心放心。
每年中秋春节这种合家团圆、大吃大喝的日子,产科急诊的人数总会突然增加,有的孕妇只是吃了一顿外卖,或者在外面吃了一顿火锅,就上吐下泻来了急诊。

总结
吃东西是一种享受,在怀孕期间同样如此。
但如果你有一些不良的饮食习惯,为了宝宝和孕妈妈自己的健康考虑,建议在孕期适度调整。
选择均衡健康的饮食结构、注意饮食卫生安全、采纳健康的烹饪方式,这样的孕期会更愉快~
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只会飞的鸟

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这种都是生活习惯的养成了
 
laughaugh

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主要是不要吃垃圾食品
 
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[2021-03-21 19:05] 沙发

只会飞的鸟: 这种都是生活习惯的养成了

是的 好的生活习惯是必须的~
 
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[2021-03-21 19:15] 板凳

laughaugh: 主要是不要吃垃圾食品

少吃外卖那些嘛
 
只会飞的鸟

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[2021-03-21 19:22] 地板

L: 是的 好的生活习惯是必须的~

哈哈一起共勉吧
 
laughaugh

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[2021-03-21 19:22] 地下室

L: 少吃外卖那些嘛

有些外卖也不太健康 一样的道理嘛
 
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[2021-03-21 19:35] 6楼

只会飞的鸟: 哈哈一起共勉吧

可以互相监督的嘛
 
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[2021-03-21 19:40] 7楼

laughaugh: 有些外卖也不太健康 一样的道理嘛

嗯嗯尽量在家吃,食材那些经过自己挑选比较放心些
 
kuik898

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病从口入,平时的饮食也要注意啊
 
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